El AB Coaster CS3000 está diseñado para ayudarlo a ejercer sus músculos abdominales a través de un movimiento de elevación de piernas. A diferencia del popular ejercicio AB Crunch, que trabaja sus músculos AB desde la “arriba hacia abajo”, la montaña rusa AB se mueve en la dirección, trabajando sus abdominales desde el “abajo hacia arriba”. La moción requiere que levante las rodillas y las piernas mientras contratas tus abdominales. El AB Coaster presenta un asiento que se mueve a lo largo de una pista curva para ayudarlo a realizar el movimiento de elevación abdominal. La posición inicial requiere que se arrodillara en el asiento mientras descansa los brazos sobre el brazo descansa. El ejercicio requiere que levantes el asiento usando los músculos abdominales, no la parte superior del cuerpo. La clave para realizar el ejercicio correctamente es concentrarse en contraer los músculos AB mientras levanta el asiento. La parte superior del cuerpo debe ser estable y no moverse mientras hace ejercicio.
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